葉酸は妊活中から摂取しましょう。
葉酸は妊活中にずっと摂取していました。毎朝１粒の錠剤タイプのサプリメントを飲んでいました。葉酸って妊娠がわかった時に飲んでも意味がないんです。と、いうのも、妊娠がわかった時にはもう赤ちゃんはどんどんと成長をはじめています。着床した時から葉酸の成分が必要なんです。葉酸は初期の赤ちゃんにとって一番大切な成分になっているので、妊活している間から、いつ妊娠しても大丈夫なように常に葉酸を摂取する必要があるんです。葉酸はもちろん食べ物から摂取することもできます。しかし、葉酸は水に流れてしまうのでなかなかか一日分を摂取するのは難しいと言われています。そんな時にとっても便利なのが、やはりサプリメントではないでしょうか。最近は葉酸にプラス鉄分が配合されていたり、ビタミンが配合されているタイプもあります。なので、私も食事から・・というよりもはじめからはじめからサプリメント頼みでした。どのメーカーも葉酸は必ずあると思うので薬局で手軽に手に入るのがうれしいですね。
